年齢から肌の衰え、それに紫外線、肌のトラブルにはいろいろな原因があります。自分の肌のトラブルの原因を知ることは、スキンケアを効果的に行うポイントです。
今回は肌の原因別にどのようなサプリメントが効果的かチェックしてみました。
外側から起こる肌のトラブルー紫外線と乾燥
外側からの肌トラブルは大きく2つ、紫外線の影響で起こる肌のくすみやシミ。紫外線はそれだけではなく、潤いが無くなり肌が乾燥をもたらします。これが様々なトラブルを生みます。
紫外線による乾燥トラブル➡バリア機能の低下
紫外線は真皮まで届き、コラーゲンを傷つけ肌の内部が隙間だらけとなり、肌の乾燥をもたらし、肌のバリア機能が低下します。
- 紫外線だけでなく雑菌や摩擦など外部からの刺激が直接響く
- せっかく水分補給してもすぐに乾燥してしまう。
- その結果、肌からツヤとハリが失われる
バリア機能が低下すると、無防備な状態で紫外線を浴びる事になり、メラニン色素の生成が進みシミやくすみの原因になります。
乾燥トラブルに効果を齎すサプリメント成分
- コラーゲン➡肌に栄養を与え、水分補給
- ビタミンA➡肌の再生機能を活性化
- ビタミンC➡抗酸化作用でバリア機能を回復、美白効果
- ヒアルロン酸➡肌の内側から潤いを与える
肌のトラブル、内側からの原因
体の内側からくる肌トラブルの原因は以下の3つが考えられます。
- 腸内環境の悪化、
- ホルモンバランスの乱れ
- 生活習慣
美肌サプリは、体の内側からの原因により高い効果が期待できます。しっかりと原因とその効果を確認しておきましょう。
腸内環境の悪化が引き起こす影響は？
腸内環境の悪化は便秘を起こし、体内の老廃物が有害物質なり、皮膚から体外へ排出しようとするために、肌の皮脂や角質と一緒になり、ニキビや吹き出物の基になります。
それだけではなく、肌のターンオーバーが正常に行われなくなります。
腸内環境を良くするサプリ成分
- 植物繊維➡腸内の善玉菌を増やす
- プラセンタ➡肌の再生機能を高める
- ビタミンC➡便を軟化させ便秘を治す
ホルモンバランスの乱れが引き起こす影響は？
女性ホルモンのエストロゲンには美肌作用があります。女性ホルモンは更年期に入ると、急激に減少するために、肌のバリア機能が低下します。
突然、肌のトラブルを抱える人は、ホルモンバランスの乱れが原因だと考えられます。
ホルモンバランスの乱れに効果を表すサプリ成分
- ローヤルゼリー➡閉経後に減少する女性ホルモンを補う働き
- 大豆イソフラボン➡エストロゲンに似た働きをします。
生活習慣の乱れによる肌への影響は？
適度な運動とバランスの良い食事が、健康にも肌にも良いのは解ってっていてもなかなかできないもの。暴飲暴食、睡眠不足、喫煙などを行っていると、肌のターンオーバーの乱れが起き、水分を保持する事ができなくなり、肌の乾燥、弾力の低下が起こりシミ、シワなどの基になります。
生活習慣の乱れに効果を表すサプリ成分
- ビタミンA➡肌のターンオーバーを整える、潤いを保つ
- プラセンタ➡血行を促し、肌の再生をサポート
トラブル別にサプリメントを選んで美肌を手に入れる！
サプリメントは体の内側から、肌のトラブルを改善していきます。だからこそ自分が抱える肌のトラブルの原因を知って、サプリメントを選ぶことが大切です。自分の生活を見直して、正しいサプリメントできれいな肌を手に入れましょう。